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“裸睡”到底对身体健康有什么“帮助”呢？

2019-02-13 10:58女子SPA 人已围观

简介我们今天一起来看一下关于裸睡的那些事，冬天来了，家里暖气充足，很多人都会觉得热，如果晚上裸睡真的对身体会有什么影响呢？为此北京SPA小编专门咨询了专业的医师，医师...

　　我们今天一起来看一下关于裸睡的那些事，冬天来了，家里暖气充足，很多人都会觉得热，如果晚上裸睡真的对身体会有什么影响呢？为此北京SPA小编专门咨询了专业的医师，医师是这样说的，给大家分享一下！

　　第一：有利于睡眠

　　有些人晚上睡眠不好，其中也有一部分原因是因为穿着睡衣造成的。睡衣往往比较宽松，这就造成睡觉的时候容易因为衣服不适带来烦恼，睡眠质量不高。也有些人睡觉的时候穿着紧身衣服，带身体带来较多的束缚感，血液流通也会受阻，可能会造成大脑缺氧的状态，也有难以拥有一个好的睡眠。

　　第二：减少身体束缚

　　裸睡可以减少身体的束缚感，更有助于良好睡眠，前提是保证被褥的洁净，定期换洗，如果清洗使用的洗衣液添加剂成份太多，漂洗有不够干净，那还是不要裸睡的好，别以为被子有各种添加的芳香剂的味道就是健康的。还有就是室内的空气质量，色彩，物件成列都会在一定程度上对睡眠质量产生影响。

　　第三：有利于私处健康

　　睡觉的时候穿着内裤，这可能是大部分男士的选择。内裤的包裹性比较强，男性阴囊处在一个潮湿的环境中，会造成精子活动能力减弱。而女性自身生理原因，长时间穿着内裤更容易引起妇科疾病。

　　第四：有利于血液循环

　　裸睡可以使躯体舒展舒适，有利于血液循环和汗腺的分泌。有助于放松心情，消除疲倦的作用。科学发现裸睡对于治疗失眠、头痛、腹泻、烦燥有很大的作物。特别是对于女性效果更好。裸睡没有衣物的束缚，可以有助于睡眠，身心放松。

　　第五：有利于夫妻感情

　　对于已经结婚的男女来说，裸睡无疑是向对方发出了信号，肌肤的亲密接触更利于提升夫妻感情，让夫妻之间更为亲密，以利于家庭关系稳定。

　　第六：注意环境

　　裸睡也是要讲究环境的，如果您是外出在酒店中住宿，这个时候您可别选择裸睡。毕竟酒店的卫生条件有些让人担忧，您可以选择自带睡袋或床单，避免身体直接与酒店用品接触，以免带来一些不必要的麻烦。

　　最后，北京SPA认为裸睡归根结底就是一种睡眠的方式，一种休息的方式，不管是什么，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的！