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北京SPA腿部要如何做SPA护理?
2019-02-20 11:46spa养生 人已围观
简介长时间的坐着会使身体的毒素堆积在小腿上,久而久之,小腿就变得像萝卜腿了,影响美观,穿衣服也不好看。可以试试北京SPA腿部spa,使小腿恢复到以前的状态。...
长时间的坐着会使身体的毒素堆积在小腿上,久而久之,小腿就变得像萝卜腿了,影响美观,穿衣服也不好看。可以试试北京SPA腿部spa,使小腿恢复到以前的状态。
![腿部要如何做SPA护理?](/uploads/allimg/190108/1-1Z10QJ603231.jpg)
第一招:腿部浓缩spa
小腿浮肿是常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。
工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水。
方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。
第二招:用吃来减腿
1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命e的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命b群加速新陈代谢维他命b1可以将糖分转化为能量,而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命b丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招:按摩
按摩是直接有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
第四招:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
在选择SPA水疗前,请注意
1.美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。
2.好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程,而非以价钱来定疗程的长短。
3.做按摩前,美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。
4.周遭的环境能否使你心情放松。
Tags: 北京异性SPA
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