这几种食物不能空腹吃，北京女子SPA会所教你养成好习惯！

生活中，饮食是人生活中最重要的一部分，人在饥饿的时候有一些食物是不可以吃的，北京女子spa会所今天来告诉大家不能空腹吃的几种食物！

桔子

桔子在空腹的食用也要十分的谨慎。因为桔子中含有大量的有机酸、果酸等，会让胃酸增多，还会造成胃胀气等情况。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

生柿子

生柿子饱腹感较差，其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块，造成胃结石。生西红柿里含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果生吃，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石。

糖

糖是一种极易消化吸收的食品，但人体却无法在短时间内分泌出能够平衡血糖值的胰岛素，这样一来，就会导致血液中的血糖突然上升，容易引发眼部疾病。空腹时食用，糖分还会造成人体酸碱失调，以及人体内的各种微生物平衡，既影响健康，也影响食欲。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使身体中的镁骤然升高而破坏*血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

饮食养生往往不容易被引起人们的重视，但是却在人的健康生活中起到了非常大的作用，希望大家根据北京女子SPA会所的建议，帮助大家养生更好的饮食习惯和健康的身体！

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