北京spa趁着秋天这样做，把体内的寒气排除！

       很多女性一到冬季就会出现手脚冰凉的现象，有些情况严重的，炎热的夏季手脚都冷，其实这和我们体内寒气太大有关系。入秋后，摸摸你的小腹，会感到比别的部位凉么？北京spa趁着秋天这样做，把体内的寒气排除！

       我们的小腹里藏着什么？对女人来说，小腹这里，承担着生殖使命的子宫、卵巢、输卵管，全都在此处。 如果吃冷饮，吹冷风，小腹便会慢慢凸起，这里的脂肪，是身体给重要的器官盖上的厚厚的被子，是身体的自我保护。

       手脚冰凉、怕风怕冷；病症以肿胀、疼痛为特征；腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒；呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。这些都是体内有寒气的表现。趁着它还没有形成更严重的问题，趁着天气还有点热，气血还没彻底收敛时，好好地散寒除掉瘀滞。 不然别人在这个秋天收获了健康，而你，可能会收到一肚子寒气，痰湿，存在小腹里，到了更冷的冬天，身体会更加难受。

       来看看平常生活中这些小事就可以改善。吃姜：中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。所以要多吃一些温暖的食物，还要多吃一些性温的食物：比如南瓜，玫瑰，肉桂，陈皮，玫瑰，大枣等，可以用小程序：健康吃啥，了解每个食物的属性。每天晚上热水泡脚：我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。但是需要注意的是，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。

       还可以艾灸小腹。艾草燃烧的能量，就像阳光普照一样，让一切阴暗的、冷滞的东西消失无踪。体内阴寒湿邪的积聚，艾灸一到，立即枯朽瓦解。月经来之前7天，每日艾灸1次，每个穴位持续30分钟。在临睡前2个小时，或更早艾灸，以免阳气升腾，影响入睡。失眠者，尤其需要注意。

       

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