女子spa会所介绍几种消暑解热的食物！

         立秋过后，很多人胃口不好，消化功能下降，而且容易出现乏力、倦怠等症状。女子spa会所介绍几种消暑解热的食物！

 

         由于空气中的水分减少，人体容易出现“秋燥”症状。主要表现为皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝，甚至会有发热的情况。

         海带。海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

         莲子。热天心脏最懦弱，暑热逼人，易焦躁、悲伤。莲子芯的味道虽吃力，但可清心火，还有降血压感化，适宜体质亏弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

         菊花。清香宜人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。

         白菜。白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。

         苦瓜。苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

         冬瓜。适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

         蜂蜜。据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

         莲藕。性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。可降火气，改善口干口臭，助清心安神入眠。莲藕属淀粉，体重过重或血糖高患者，吃了莲藕，则其他淀粉如米、面应酌量减少。

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