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女子spa会所介绍几种是天然护肤品的食物!
2021-04-20 07:40spa养生 人已围观
简介到了一定的年龄,我们的皮肤就会一天不如一天。而想要保持好的皮肤,除了使用各种护肤品以外,我们生活中的很多食物,也可以堪称是天然的护肤品。女子spa会所介绍几种是天然护...
到了一定的年龄,我们的皮肤就会一天不如一天。而想要保持好的皮肤,除了使用各种护肤品以外,我们生活中的很多食物,也可以堪称是天然的护肤品。女子spa会所介绍几种是天然护肤品的食物!
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苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
红茶有助于暖胃,增加人的身体代谢,又能控制血糖,帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂,可以破坏癌细胞的传播路径,从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果,比胡萝卜、西兰花还要好。
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值,祛斑美白。同时,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
黑枸杞中含有花青素,花青素是一种有效的抗氧化物质,它可以防止皱纹的生成,更能够补充营养,消除人体内有害的自由基。
核桃的营养非常全面,核桃中的脂肪酸能够,有效的帮我们降低血脂,并且还含有蛋白质及多酚类物质,维生素e的含量也非常多,能够健脑,也可以帮助我们延缓衰老。
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
大豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此,三四十岁的妇女常吃大豆,有助于改善皮肤松弛。
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红茶有助于暖胃,增加人的身体代谢,又能控制血糖,帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂,可以破坏癌细胞的传播路径,从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果,比胡萝卜、西兰花还要好。
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值,祛斑美白。同时,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
黑枸杞中含有花青素,花青素是一种有效的抗氧化物质,它可以防止皱纹的生成,更能够补充营养,消除人体内有害的自由基。
核桃的营养非常全面,核桃中的脂肪酸能够,有效的帮我们降低血脂,并且还含有蛋白质及多酚类物质,维生素e的含量也非常多,能够健脑,也可以帮助我们延缓衰老。
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
大豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此,三四十岁的妇女常吃大豆,有助于改善皮肤松弛。
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