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北京女士SPA女性月经期间注意什么？
2021-05-05 07:06spa养生 人已围观
简介女孩子在经期是非常敏感的时期，需要注意的事情非常多。尤其是稍有不注意就会出现痛经的现象，北京女士SPA女性月经期间注意什么？...
女孩子在经期是非常敏感的时期，需要注意的事情非常多。尤其是稍有不注意就会出现痛经的现象，北京女士SPA女性月经期间注意什么？
月经期间要注意不能吃寒性的食物，月经期间要做好饮食护理工作，经期最好不要洗头或洗澡，否则容易导致身体受凉，有可能会影响到经血的顺利排出，月经期间要注意身体保暖，月经期间最好适当增添衣物，月经期间不宜喝冷饮，最好不要吃雪糕，月经期间要选择温和性的食物。
月经期间尤其要注意不要碰冷水，女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
月经期间要注意不要做剧烈运动.千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
月经期间要注意不要同房，月经期间抵抗力下降，月经血里含有很多月经血破碎的红细胞等，是细菌最好培养基，经期同房容易造成妇科方面疾病，还要注意会阴部卫生。
月经期间饮食方面也要注意了，可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。
月经期间要注意不能吃寒性的食物，月经期间要做好饮食护理工作，经期最好不要洗头或洗澡，否则容易导致身体受凉，有可能会影响到经血的顺利排出，月经期间要注意身体保暖，月经期间最好适当增添衣物，月经期间不宜喝冷饮，最好不要吃雪糕，月经期间要选择温和性的食物。
月经期间尤其要注意不要碰冷水，女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
月经期间要注意不要做剧烈运动.千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
月经期间要注意不要同房，月经期间抵抗力下降，月经血里含有很多月经血破碎的红细胞等，是细菌最好培养基，经期同房容易造成妇科方面疾病，还要注意会阴部卫生。
月经期间饮食方面也要注意了，可以多吃木耳、花生、大枣等促进血液循环的食物，适当补充钙质食物，早餐要按时食用，瘦肉、纤维性食物也要适当多吃，不吃寒凉性食物，冰冷性食物也尽可能不吃。
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