您现在的位置是：主页 > spa养生 >
女子spa会所促进女性健康的六大食物!
2021-06-06 06:49spa养生 人已围观
简介对于我们的女性朋友们来言，身体健康也是一个非常重要的。如果我们的女性朋友们出现了危害的话，也是会给我们的女性朋友们带来非常大的困扰的，女子spa会所促进女性健康的六大...
对于我们的女性朋友们来言，身体健康也是一个非常重要的。如果我们的女性朋友们出现了危害的话，也是会给我们的女性朋友们带来非常大的困扰的，女子spa会所促进女性健康的六大食物!
纯酸奶中富含益生菌，研究显示可以防止阴道酵母菌感染，尤其是在配合抗菌物的使用情况下。每日补充嗜酸乳杆菌，一种酸奶中发现的有益细菌，或者服用益生菌营养补充品都是可以帮助身体保持健康的细菌自身的自然平衡，减少感染等情况发生。
大豆食物，豆制品如豆腐，毛豆，豆奶中都含有植物雌激素，这些物质可以促进体内雌激素的自然循环，雌激素是有助于保持阴道壁的湿润和润滑的。
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中铁质较为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
番茄，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足*对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。它所富含的维生素A原，在*内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，*获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
西兰花，我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓体内的自由基，从而延缓衰老。
橙子，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
纯酸奶中富含益生菌，研究显示可以防止阴道酵母菌感染，尤其是在配合抗菌物的使用情况下。每日补充嗜酸乳杆菌，一种酸奶中发现的有益细菌，或者服用益生菌营养补充品都是可以帮助身体保持健康的细菌自身的自然平衡，减少感染等情况发生。
大豆食物，豆制品如豆腐，毛豆，豆奶中都含有植物雌激素，这些物质可以促进体内雌激素的自然循环，雌激素是有助于保持阴道壁的湿润和润滑的。
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中铁质较为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
番茄，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足*对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。它所富含的维生素A原，在*内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，*获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
西兰花，我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓体内的自由基，从而延缓衰老。
橙子，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
Tags：
上一篇：北京spa女性如何练腹肌？
