拉肚子怎么办?拉肚子吃哪些食物可以调理?

拉肚子是一件特别费劲的事儿，光跑厕所都能把腿跑废，一般就是因为吃错东西或者着凉引起的，正所谓解铃还须系铃人，拉肚子还需要通过饮食来调理，下面北京养生保健会所小编就为大家介绍一下拉肚子吃什么食物好。

1、吃苹果

吃苹果可以辅助治疗拉肚子，但不要直接生吃，而要将整个苹果切成若干小块，水中煮三五分钟后再食用，吃煮熟的苹果可能口感差了些，但不要加糖调味，否则会加重腹泻。

2、喝白粥

喝白粥时可以加点儿盐，最好要清淡，不要喝肉粥，否则会加重肠胃负担，而出现水肿的状况。

3、喝清汤面

清汤面等面食是属于比较容易消化的食物，且有一定营养价值，切记不要过于油腻，不然也会加重病情。

最后希望大家可以控制住自己的“食欲”，忍住清淡，拉肚子时可以尽快调理好。

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