北京女士SPA枸杞滋阴明目，泡水一定要注意这些

         枸杞是在生活中很多人会当来食材的一个中药材，经常食用枸杞会给我们的身体带来不少的好处。北京女士SPA枸杞滋阴明目，泡水一定要注意这些？

         建议使用枸杞煲汤时不要炖太久，炖太久会导致枸杞内的一些微量元素流失。让枸杞营养成分变少，正常应该是在汤快熟了之后放进去枸杞比较好。虽然说枸杞的滋补效果很不错，但是它不是适合所有人的。对于正在感冒发烧、体内有炎症和腹泻的人群而言，不建议吃枸杞。

         吃枸杞的时候不建议和绿茶一起喝，这两者一起服用的话会产生身体无法吸收的物质，长期这样的话会给身体带来一些不必要的损伤。枸杞比较适合于体质虚弱、抵抗力比较差的人群服用，但是需要长期坚持服用。每天吃适量即可，不要服用过多的量。过多的食用会导致上火、流鼻血等现象出现。每天食用的量不要超过20克，这是比较理想的。当然了，如果是药用的话还是要听从医生的建议。

         不宜用开水泡。我们国人，有一个这样的饮食习惯，那就是喜欢拿开水来泡一些食材或是药材喝，比如泡玫瑰花茶、泡茉莉花茶、泡菊花茶等等，当然也有泡枸杞茶。不过需要注意的是，这些药材或是食材其实并不适合用开水泡，很多人会觉得，开水能够把药材里的营养成分充分的激发出来，其实恰恰相反，温度高的开水，是很容易就会把里面的养分给破坏掉的，这样的话，喝了也就等于白喝。正确 做法应该是拿五六十度的温水泡。

         泡完的枸杞不宜丢。泡完的枸杞不宜丢，这一点好像不少人都忽视了。好多人在拿枸杞泡水时，等泡出来的水喝完之后，就会把枸杞当成残渣，冲进下水道。需要注意的是，这些剩下的枸杞里面，是含有很多营养元素的，因为这些成分不一定或是不一定完全都溶于水。所以建议大家在喝水的过程中，可以把这些枸杞也一同喝掉，这样的话，能收获到的养生效果会更强，不然喝了也白喝。

         不宜吃染色枸杞。枸杞市场其实也是参差不齐的，这就需要大家在购买时，就选择正确的物品，这样才能在源头上避免产生不利危害。很多人买枸杞，都喜欢看颜值，买一些红艳艳的、鲜艳欲滴的，其实这样的枸杞很有可能是染色的枸杞。一般来说，健康的枸杞，颜色是有点偏暗的，外表也有点皱，不会那么好看，重要的是，气味是清新的，不会有怪味或是化学添加剂的味道。这一点若是不做多，不仅白喝，还可能会伤身。

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