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北京女士SPA体寒的女性要吃什么食物养生？
2021-05-24 06:26spa养生 人已围观
简介体寒的人一般都是女性，最明显的症状就是手脚冰凉，冬天稍微受凉就冻得发抖，想要改善这种体质，北京女士SPA体寒的女性要吃什么食物养生？...
体寒的人一般都是女性，最明显的症状就是手脚冰凉，冬天稍微受凉就冻得发抖，想要改善这种体质，北京女士SPA体寒的女性要吃什么食物养生？
体寒的女性应该多吃坚果类的食物，坚果类的食物具有滋养身体的作用，能够祛除体内的湿气，还要经常吃大枣，可以起到补气血的功效，能够消除身体的疲劳感，并且能够增强身体力量。
还可以适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用，能够帮助女性朋友驱寒，韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。
牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
体寒的女性应该多吃坚果类的食物，坚果类的食物具有滋养身体的作用，能够祛除体内的湿气，还要经常吃大枣，可以起到补气血的功效，能够消除身体的疲劳感，并且能够增强身体力量。
还可以适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用，能够帮助女性朋友驱寒，韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。
牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
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