女子spa会所避开脾胃“三怕”，健脾胃少生病

          中医的脾胃并不强调实体，更多是从功能上看。脾胃为后天之本，肩负主运化、主统血、主生发、主肌肉四大职能，远远超出消化系统范畴。女子spa会所避开脾胃“三怕”，健脾胃少生病。

          第一怕：脾胃怕生。这里说的“生”指的是生瓜果、生吃的蔬菜，以及生硬的、不容易消化的食物等，这些食物吃进胃里以后，会损伤胃肠黏膜，加重脾胃消化负担，进而容易加速脾胃功能的衰退，使衰老降临。此外，还有应该煮熟吃的食物，比如海鲜，有些人喜欢生吃，但这种饮食方式虽然可以给人们带来刺激，但却不利于脾胃的养护。因此，养护脾胃要少吃或不吃生硬的食物。

          第二怕：脾胃怕冷。在夏季的门诊中，经常会看到因为腹泻、急慢性肠炎等就诊的肠胃病患者，为什么夏季的门诊中，这类病症更常见，其实就是因为夏季人们会吃更多的“冷”食物。女孩子似乎对冰激凌、冰冻的饮料等，都有着超乎寻常的喜欢，寒冷的冬天，你也能看到有女孩子手里拿着冰凉的甜品在吃，就别说炎热的夏天了，这种现象就更严重了。冰镇的食物、冰冻的饮料，这些都带着很重的寒气。但是脾胃最怕寒气。 中医认为，身体健康，那么机体就处于阴阳平衡的状态中，阴或阳不管哪一方出现亏虚或者偏胜，机体都会患病。脾胃也是一样，脾胃阴阳平衡就健康，反之就会受到损伤。吃很多的冰凉饮食，让过重的寒气直逼脾胃，而寒气又属于阴，这无疑使脾胃阳气受到了巨大的威胁，损耗阳气也成了必然。 脾胃阳气不仅起着防御疾病的作用，同时食物的消化、吸收以及生化气血等，都需要靠它来完成，如果阳气受损，脾胃也就受伤了，消化不良、食欲不振等问题就接二连三地出现了。 当然，冷饮、冰激凌等不是不可以吃，如果你确实胃火过大，吃些这样寒凉饮食，反倒对脾胃有好处，但如果你本身脾胃阴阳平衡，或者原本脾胃阳气就已经有虚弱现象，还继续吃冷饮等，那无疑是雪上加霜，让脾胃更受伤。 其实，寒凉饮食不仅对脾胃有伤害，还会造成女性痛经等问题。 总之要记住，寒凉饮食是有损容颜、加速衰老的元素，女性朋友一定要减少寒凉饮食的食用量。

          第三怕：脾胃怕撑。这里说的撑就是每餐吃得过饱，暴饮暴食习惯直接带来的就是对脾胃的损伤，有的人会出现腹痛，呕吐，胃黏膜充血、水肿、糜烂及出血，急性胃扩张，甚至胃穿孔等。 食积日久，聚湿生痰，不仅可导致上述消化系统疾病，还会使血液相应集中到胃肠，势必引起心脑等重要脏器缺血缺氧，容易诱发和加重心脑血管疾病及糖尿病、胆囊炎、胰腺炎等疾病。 而且暴饮暴食更容易引起肥胖或加重肥胖。 前面说过每餐吃八分饱，女性朋友们要严格遵循这一饮食原则。 避免了脾胃的“三怕”，就可以大大减少对脾胃的损伤，因此，女性朋友一定要在日常饮食中加以注意。

          

          

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