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女子spa会所内分泌对女人很重要！
2020-09-26 09:43spa养生 人已围观
简介内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。女子spa会所内分泌对女人很重...
内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。女子spa会所内分泌对女人很重要！
气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚的脸上一定有斑。 因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。
哪些食物可以调节女人的内分泌呢？黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。 黄豆性平，味甘，无毒；入脾、胃、大肠经；益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。《食疗本草》：“益气润肌肤”。《本草汇言》：“煮汁饮，能润脾燥，故消积痢”。 《日用本草》：“宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒。”《本经逢原》：“误食毒物，黄大豆生捣研水灌吐，诸菌毒不得吐者，浓煎汁饮之，又试内痈及臭毒腹痛，并与生黄豆嚼，甜而不恶心者，为上部有痈脓及臭毒发瘀之真候。”
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。如陈皮、党参、黄豆等。黑色食物有助提高新陈代谢，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，如黑豆、黑芝麻等。绿色食物含有对肝脏有益的叶绿素和多种维生素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。如菠菜、芹菜、西兰花等。调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，可适当进食有利于刺激雌激素分泌的食物来调节内分泌平衡，如南瓜、鸡蛋、大豆食品等。但避免错误补充雌激素，建议必须在医生指导下完成。
保持一个充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。如果睡眠不好，可以在睡前用热水泡脚或洗热水澡。有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
最后，保持开朗的好心情。患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，应及时地将这些负面情绪发泄出去，减小压力。日常可以通过与人交谈、做有兴趣的事情、参加娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。
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